Menu
Każda przemiana zaczyna się od pierwszego kroku, a moi podopieczni postanowili zrobić ten krok w stronę lepszego zdrowia i wyglądu. Efekty ich ciężkiej pracy mówią same za siebie! Niezależnie od tego, czy ich celem była utrata wagi, zbudowanie imponującej masy mięśniowej, czy powrót do pełnej sprawności po kontuzji, każdy z nich osiągnął wyjątkowe rezultaty, które widzisz poniżej.
💪 Marzysz o podobnej metamorfozie? Te przemiany pokazują, że z odpowiednim planem treningowym i dietą wszystko jest możliwe!
🔥 Myślisz, że to niemożliwe? Agnieszka, Wojtek i Artur też tak myśleli na początku, ale dzisiaj cieszą się nową sylwetką i energią do życia.
🔑 Sekret? Indywidualne podejście, konsekwencja i dopasowane do potrzeb treningi – to klucz do sukcesu, który każdy może osiągnąć!
Nie czekaj – zobacz te metamorfozy i przekonaj się, jak zmienić swoje życie. Każda z tych osób zaczynała od podobnych wyzwań, jakie mogą stać przed Tobą – a teraz są dowodem na to, że z odpowiednią pomocą możesz osiągnąć to, co wydaje się niemożliwe. Dołącz do nich już dziś!
Przez cały okres razem z Piotrkiem łączyliśmy treningi siłowe/cardio z pracą fizyczną, więc nie potrzebowaliśmy dużego deficytu kalorycznego a waga ładnie, wręcz liniowo leciała w dół.
Na początku współpracy występowały bóle i drętwienia w barku i mocne bóle w odcinku lędźwiowym.
Aktualnie o bólu w barku zapomnieliśmy, a lędźwie odzywają się bardzo sporadycznie po cięższych dniach w pracy.
Przed rozpoczęciem współpracy Agnieszka przeszła operację bariatryczną jednak na tym się nie skończyła przygoda z odchudzaniem
Postanowiła dołożyć do tego treningi na siłowe aby wzmocnić stawy i zbudować mięśnie w miejscu gdzie był stary tłuszczyk
Mamy za sobą długą i ciężką drogę, jednak to nie koniec – Zostało nam jeszcze do zrzucenia około 20 kg, i być może na końcu Agnieszka zdecyduje się na wycięcie nadmiernej ilości skóry.
Ta przemiana pokazuje, że wszystko się da tylko potrzeba czasu.
Brawa dla Agnieszki! 👏👏
Wojtek przyszedł do mnie aby wzmocnić kolano po operacji rzepki, rozprawiliśmy się z tym dosyć szybko w pierwszych miesiącach.
Przygoda z siłownią spodobała się jemu na tyle że pojawił nam się nowy cel treningowy – zbudowanie siły i masy mięśniowej.
Wojtek słuchał dokładnie wszystkich zaleceń co do liczenia kalorii oraz treningowych na sali, widać tego efekty na załączonych zdjęciach.
Głównym celem Artura była redukcja tkanki tłuszczowej, skupiliśmy się na połączeniu treningów cardio z siłowymi aby wzmocnić całe ciało a do tego pozbyć się zbędnych kilogramów.
Praca siedząca nam w tym nie pomagała, jednak Artur słuchał się zaleceń co do dodatkowego wysiłku poza treningami. W połączeniu z dietą i dużą dyscypliną osiągnęliśmy założony cel i garnitur ze ślubu poszedł niestety do poprawek.
Twoje dane są bezpieczne – dbam o Twoją prywatność. Nigdy nie otrzymasz spamu!
Copyright © 2024 oskarkardas.pl, All rights reserved. Powered by webidemic.pl.
Wygląda na to, że jeszcze się rozglądasz.
